عدم استعمال سیگار و فعالیت اجتماعی راز اصلی عمر بیشتر - سرگرمی های محبوب

به گزارش سرگرمی های محبوب، محققان دریافتند راز طول عمر بیشتر، عدم استعمال سیگار و داشتن فعالیت های اجتماعی در سنین سالمندی است.

به گزارش سرگرمی های محبوب به نقل از مهر، محققان دانشگاه اُتاگو نیوزیلند عنوان می نمایند افراد می توانند با انجام بعضی کارها بر فرایند پیری کنترل داشته باشند.

یورام باراک،سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: انتخاب عدم استعمال سیگار و تعهد به حفظ فعالیت های اجتماعی بهترین راه داشتن فرایند پیری پیروز است.

وی در ادامه می افزاید: شرکت در فعالیت های اجتماعی به معنای رفتن به بیرون از خانه و تعامل با افراد دیگری به جز افراد خانواده و حضور در فعالیت های نظیر کنسرت یا بازی گلف است.

محققان در این تحقیق، داده های مربوط به 292 فرد 100 ساله را که فاقد هرگونه بیماری های مزمن شایع نظیر دیابت، افسردگی، زوال عقل و فشارخون بالا بودند آنالیز کردند.

نتایج نشان داد مشارکت اجتماعی و حضور در فعالیت های اجتماعی در هرگروه سنی مفید است.

شواهد قبلی نشان داده بودند که ورزش موجب بهبود سلامت و افزایش طول عمر می گردد اما مطالعه جدید نشان می دهد در بین گروه های دارای تحرک فیزیکی بالا، حضور در فعالیت های اجتماعی هم بسیار در کاهش ریسک ابتلاء به زوال عقل مؤثر است.